18. Luontohaaste: Ihastu kesän kauneimpiin kukkiin

Nyt on keskikesä!

Luonto on vihreimmillään, mutta myös muita värejä löytää luonnosta yllin kyllin. Kukat kukkivat nyt ihanan värikkäinä ja tuoksuvat kesäillassa. Keskikesän juhlaan ja kukkiin on liitetty vaikka mitä ihanaakin ihanampia tarinoita ja uskomuksia, yrttejä tyynyn alla, ja meillä seppeleessä.

18. Luontohaaste: Ihastu kesän kauneimpiin kukkiin

1. Kerää kukkakimppu rakkaalle, tee kukkaseppele ystävän kanssa tai kerää juhannusyönä seitsemän erilaista luonnonkukkaa tyynyn alle ja unelmoi tulevasta puolisosta.
2. Jaa kuva kukista tai kukkaisista tunnelmista. Merkitse #luontohaaste tai jaa kanssamme Luontohaasteen Facebookissa.

ellakukatella kukat 2seppeleloppu1

Juhannustaikoja

Vanhan juhannustaian mukaan, kun kerää tyynyn alle seitsemän kukkaa näkee yöllä unta tulevasta puolisostaan. Tämä vanha juhannustaika on edelleen voimissaan. Seitsemän kukkaa löytyy valoisana juhannusyönä niityiltä, tienpientareilta tai ojien reunoilta helposti. Kerätessä kukkia on niitä myös helppo opetella tunnistamaan. Meidän kuvissa esiintyy ihana lila metsäkurjenpolvi, keltainen niittyleinikki, pinkki puna-ailakki sekä kaunis kellomainen ojakellukka. Ihania ja taikuutta täynnä olevia unia, mitä kukkia sinun tyynysi alle päätyy?

DSC_6537DSC_6671DSC_6673punaKukkaseppele

Lähde maastoon, jossa kukkii useita erilaisia kukkia.  Ota seppeleen aloitukseen pitkiä kukkavarsia ja lähde yksi kukka tai heinä kerrallaan kietomaan uusia kukkia seppeleeseen. Kiedo kukan varsi jo seppeleessä olevien varsien ympäri, ja taivuta varren pää muiden varsien suuntaisesti. Jatka uudella kukalla samoin. Päätä seppele solmimalla heinä tai muu joustava kasvi seppeleen loppuun yhdistäen seppeleen päät. Juhannusneidolla tai -kundilla tärkein varuste juhannukseen on Luontohaasteen mielestä kukkaseppele. 🙂

 

 

Tämä on nyt niin ihana ja hempeilyä sisältävä haaste, että olisi erityisen ihanaa nähdä kundienkin osallistuvan ja rikkovan ennakkoluuloja kukkaistytöistä 😉 Rattoisaa juhannusta ja keskikesää! ❤

17. Luontohaaste: Nuku yö ulkona

Luontohaaste ❤️ Luonnonpäivä

Tällä viikolla vietetään kolmatta Suomen Luonnonpäivää. Päivä on 17.6. lauantai, jolloin ympäri Suomen rakastutaan kesäyöhön juhlistaen sitä nukkumalla yö ulkona (Luonnon päivät ja Suomen latu).  Luontohaaste on mukana haastamassa sinut kokeilemaan ulkosalla nukkumista. Yöpymispaikka voi olla ihan vaan oma piha tai parveke tai tietysti mikä tahansa retkeilykohde. Nukkua voi taivasalla, teltassa tai vaikkapa riippumatossa! Lasten kanssa hauskaa on nukkua vaikka leikkimökissä ja taas retkeilijä saattaa valita nukkumapaikakseen tunnelmallisen laavun. Missä sinä nukut yösi ulkona? Alta löydät ohjeet haasteeseen ja sen jälkeen erilaisia tarinoita ja vinkkejä, miten voit viettää yön ulkona ja olla mukana rakastumassa kesäyöhön.

Ohjeet ulkona nukkumiseen:

  1. Ota mukaan yöpymistarvikkeet: makuualusta ja makuupussi tai patja ja vilttejä.
  2. Tee oma yhden yön kotikolosi ja jaa kuvasi siitä Luontohaasteen Facebookissa tai Instagramissa hashtagilla #luontohaaste.
  3. Rakastu kesäyöhön 💜

ella

Yö omalla pihalla ystävien ja lasten kanssa

’Nuku yö ulkona -haaste syksyllä sai meidät kolme perheen äitiä ja ystävystä toteuttamaan yön teltoissa ihan kotipihalla lasten kanssa. Ei tarvitse lähteä kauas kokeakseen jotain mukavaa, yhdessä tekemisen riemua ja iloa.

Toteutimme yön Päivin kotipihalla, jonne lapset pystyttivät ihan itse toisen teltan ja olisittepa nähneet kuinka reippaasti he sen tekivät. Itse tekemällä oppii parhaiten. Kun makuualustat – ja pussit oli saatu telttaan sisään ja taskulamput ja olivat valmiina illan pimeyttä varten kokoonnuimme pihanuotion ääreen yhteiselle nyyttäriaterialle ja letunpaistoon. Nuotion lämmössä oli mukava odotella illan hämäryyttä ja kohokohtaa milloin sai kömpiä hämärässä telttaan makuupussiin ja kuunnella iltasatua taskulampun valossa.’

– Päivi salonen, Sari Niemi, Sanna Haasanen lapsineen

 

 

Yö terassilla kaverin kanssa

’Virallinen Nuku yö ulkona kului siis teltassa takapihalla. Ystävättären syntymäpäiväjuhlien jälkeen pistettiin korkkarit naulaan ja pystytettiin teltta. Sunnuntaiaamuna herättiin kirkonkellojen soittoon! Terassin kyllästystalkoiden takia teltan ympärys on täynnä tavaraa, ja yöllä ilman korkkareita hipsittiin telttaan varovasti terassin kautta.’

Maarit ja Tiina

 

 

Yö yksin retkellä

’Pieni teltta ja vapaus valita mihin sen pystyttää. Yksin retkeily on jännittävää, mutta samalla vapauttavaa. En ole ennen yöpynyt yksin. Kuljen Nuuksion kansallispuistossa ja saavun kauniin järven rantaan. Tyynellä järvellä illan viimeiset auringon säteet osuvat grillipaikalle johon teen tulet. Syön iltapalaa ja odoton että jo voisin sujahtaa telttaan ja makuupussiin.

Yö sujuu hyvin. Mustarastaiden aamuyön konsertti herättää satunnaisesti, mutta vaivun aina uudelleen uneen, kunnes herätyskello minut viimein herättää. Ah, olisin voinut nukkua vaikka miten pitkään, mutta töihin on kiirehdittävä. Aamu-uinti,  -kahvi ja aamiainen, teltta kasaan ja polulle. Seuraavaksi aion yöpyä yksin kokonaisen viikonlopun, ilman aamukiirettä!

-Kaisa

 

 

16. Luontohaaste: Tunnelmoi kesäillan tulilla!

Ihana ilta nuotiolla!

Retkeilyyn olennaisena osana liitetään tulistelu eli nuotiolla istuminen. Nuotion lämmössä voi lämmitellä viileänä kesäiltana, nuotio kerää retkeläiset ympärilleen jakamaan tarinoita ja tutustumaan ja nuotiolla voi valmistaa lämpimän ruoan tai pannullisen herkullista nokipannukahvia. Haastamme kaikki opettelemaan nuotion sytytystaitoja ja tunnelmoimaan alkukesän iltaa tulilla.

  1. Tarkista saako retkipaikassasi tehdä tulet (metsäpalovaroitus, jokamiehen oikeudet)
  2. Vuole sytykkeitä, pilko puita, tee hyvä nuotion aihio ja hae sammutusvettä vierelle
  3. Sytytä nuotio ja tunnelmoi sen hehkussa
  4. Jaa kokemuksesi muiden ja meidän kanssa, tägää #luontohaaste

tulet einiin hyvä

Miten nuotio rakennetaan?

Harjoiteltaessa nuotion kasaamista ja sytyttämistä ensimmäisiä kertoja, kannattaa tehdä se jonkun kokeneen kanssa ja virallisella tulipaikalla tai muutoin turvallisella ja paljaalla alustalla.

1. Sytykkeet

Jotta nuotion saa helposti aluilleen, käytetään sen pohjalla jonkinlaisia sytykkeitä. Kiehiset ovat perinteisiä puusta veistettyjä sytykkeitä. Sytykkeiden valmistus on nuotion sytytyksen tärkein kohta. Työkaluiksi tarvitset vähintäänkin puukon, mutta myös pienestä kirveestä on usein hyötyä. Mitä huolellisemmin teet sytykkeet, sitä varmemmin nuotio syttyy iloisesti palamaan. Sytykkeinä voi käyttää koivun tuohta, kuivia oksia tai vaikka heiniä. Kuivat kuusen alaoksat ovat erittäin hyviä sytykkeitä, mutta muistathan, kerätä niitä maasta; puun oksia ei saa katkoa ilman maanomistajan lupaa tai puita muutenkaan vahingoittaa. Polttopuista osa kannattaa pilkkoa ihan pikkutikuiksi ja vuolla niistä kihartuvia kiehisiä.

2. Nuotion kasaaminen ja sytytys

Yksi tapa kasata nuotio on asetella nuotion pohjalle pari paksumpaa puuta tukipuiksi ja maan kosteutta eristämään. Tukipuiden väliin levitetään sytykkeitä, jonka jälkeen tukipuiden päälle ladotaan ohuempia tikkuja. Hyvä ja helppo muoto nuotion alulle on neliö, johon saa kätevästi pinottua edellä mainitut vaiheet. Nuotion kasattua, sytytetään sen sisällä olevat kiehiset. Voit sytyttää ensin tulitikuilla yhden kiehisen, jolla sitten sytytät useampia kiehisiä nuotiorakennelman sisällä. Tarkkaile tulta ja lisää hiljalleen yhä isompia ja isompia puupaloja nuotioon.

 

Jokamiehenoikeudet tulenteossa

Avotulenteko maastoon ja polttopuiden otto eivät ole jokamiehenoikeuksia. Tulet voi tehdä vain maanomistajan luvalla. Retkikeittimen käyttöä ei katsota avotuleksi, joten ruoanlaitto onnistuu. Muistathan kuitenkin että risukeitin on avotuleen rinnastettava. Keittimistä infoa Luontohaasteessa aiemmin (klik!). Maanomistajan lupaa ei tarvita myöskään silloin, kun käyttää merkittyjä tulentekopaikkoja. Tulentekopaikkoja löytyy retkeily- ja ulkoilualueilta.

Turvallisuus

Avotulen teko on kielletty aina, jos alueelle on annettu metsäpalovaroitus (ilmatieteenlaitos.fi). Tämä koskee myös merkittyjä tulentekopaikkoja. Hormilla varustetuissa tulentekopaikoissa sekä keittokatoksilla tulenteko on sallittu myös metsäpalovaroituksen aikana.

Ihania kesäiltoja tulen loisteessa toivotellen,

Ella ja Kaisa

tulet

 

 

15. Luontohaaste: Heitä talviturkki!

Tervetuloa kesä! Uimaan!

Jihuu toukokuu vaihtuu kesäkuuksi eli olisiko nyt jo virallisesti kesä? Meidän mielestä on ainakin hyvä aika heittää talviturkki pois ja pulahtaa viileään veteen! Ja kuten suomen kielen sanakirjassa asia kuvataan ”Heittää pois talviturkkinsa  = käydä uintikauden aikana ensimmäistä kertaa uimassa”, joten tällä haasteella julistamme virallisen uintikauden avatuksi!

  1. Lähde rantaan tai rantasaunalle ja pulahda viileään veteen!
  2. Jaa kuva uintihetkestäsi #luontohaaste instagramissa tai facebookissa. Haasta myös kaverit mukaan!

DSC_6280

maisema

Turvallisesti vesillä

Uidessa tulee aina muistaa turvallisuus. Lähde uimaan aina kaverin kanssa ja ui aina rannan suuntaisesti. Meistä suomalaisista kolmasosa ei osaa uida kunnolla. Vesi elementtinä on kuitenkin tässä tuhansien järvien ja pitkän rantaviivan omaavassa maassa yksi  parhaista kesäasioista. Uimataito tuo varmuutta niin aikuiselle kuin lapselle liikkua vesillä – se antaa vapauden nauttia vedestä. Tärkeää on, että tietää omat taitonsa. Lisää tietoa uintiturvallisuudesta löydät Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliiton Viisaasti vesillä -kampanjan sivuilta.

ellauilaituri

Uimaan mereen

Mikä olisikaan ihanampi tapa aloittaa viikko, kuin pyöräillä rantaan ja pulahtaa virkistivään meriveteen? Mulla oli tänään mahdollisuus hypätä lapsuuden kotikaupungissani pyörän selkään ja hurauttaa viileässä tuulessa kohti rantaa. Pitkästä aikaa vapaapäivä, kesäistä ja aurinkoista! Mitä lähemmäs rantaa pääsin, alkoi tuuli tuntua entistä navakammalta ja kesän lämpö hävisi tuulen mukana. Aloin jo epäillä hyvää ideaani. Kiertelin kivoja rantapaikkoja fillarillani ja fiilistelin merenrantaa. Pitkästä aikaa olin meren äärellä viileässä tuulessa. Vesilintuja näkyi rantojen läheisyydessä paljon. Kalliot tuntuivat auringossa lämpimiltä paljaiden varpaiden alla. Uimapaikakseni valitsin pienen hiekkarannan. Ranta ei ole enää virallinen uimaranta ja pukusuojat olivat huonossa kunnossa. Olin ainut rannalla ja sujautin uimapuvun päälle ja lähdin päättäväisesti vastatuuleen kahlaamaan. Vesi tuntui lämpimältä, mutta virkisti ihan todella. Lehdossa kuulin satakielen naksuttelevan ja mustarastaiden livertävän. Mikä loistava kesäpäivä, sen kylmästä tuulesta huolimatta! 🙂

-Kaisa

uimaanpyöräretki uimaan

 

 

Villiä pestoa leivälle!

Kesähaaste: valmista villiyrteistä ihanaa pestoa, tarjoile kesäpöydässä tai piknikillä 💕 Tässä tulee herkullinen ja helppo ohje.

Villi pesto!

2 dl                  oliiviöljyä
1 tiivis litra    villiyrttejä: vuohenputki/nokkonen/voikukanlehti
1,5 dl               auringonkukan siemeniä
100 gr.             parmesan -juustoa
1                       valkosipulinkynsi
1-2 rkl              sitruunamehua

1)    Huuhdo yrtit viileällä vedellä
2)     Silppua yrtit saksilla pienemmiksi
3)    Paahda auringonkukansiemenet kevyesti uivalla pannulla
4)    Raasta juusto karkeaksi tai paloittele sitä vähän
5)    Pilko valkosipuli
6)    Purista sitruunasta mehu

7)    Lisää öljy ja yrtit tehosekoittimeen ja pyöräytä

8)    Lisää kaikki loput aineet ja pyöräytä, mutta jätä massa sopivan karkeaksi

Tarjoile maukasta pestoa leivällä tai pastan kanssa, NAM!

pesto2pilkotaanpestoleivät

14. Luontohaaste: Villiinny villeistä yrteistä

Lähiluonnosta lautaselle

Vihreys valloittaa eteläisintä Suomea vauhdilla ja kun tarkemmin tarkastellaan niin vihreys koostuu mitä ihanimmista mauista ja yrteistä, sillä yllättävän moni luontomme kasveista onkin syötäviä! Nämä villiyrtit tai villivihannekset ovat ravintorikkaita ja täysin ilmaista ruokaa suoraan lähiluonnosta lautasellemme. Tällä viikolla Luontohaaste haastaakin sinut maistelemaan luonnon yrttejä ja jakamaan parhaimmat villiyrttivinkkisi, joista muutkin voivat innostua! Ylläty lähiluonnon antimista ❤

Villiinny villeistä yrteistä:

  1. Lähde lähimetsään tai pellonpientareille tai muualle mielenkiintoiseen luontokohteeseen tutkimaan villiyrttejä. Tutustu jo etukäteen hyvin yhteen tai kahteen uuteen villiyrttiin, joita koitat bongata.
  2. Mukaan tarvitset keräämistä varten paperipussin tai korin, sakset, käsineet.
  3. Maistele yrttejä tunnistettuasi ne varmasti. Syö sellaisenaan vaikka salaatissa tai lisää niitä kokkauksiin. Jaa kuva villiyrttiretkestäsi tai kokkailuistasi haahtagillä #luontohaaste tai Luontohaasteen Facebookissa.

IMG_4372

Jokamiehenoikeudet villiruokien keräilyssä

Meillä Suomessa on laajat Jokamiehenoikeudet. Se tarkoittaa, että muun muassa voimme kulkea metsissä, poimia marjoja ja sieniä sekä tilapäisesti majoittua luonnon helmassa. Kasveja voimme myös kerätä vapaasti muutamia poikkeuksia lukuunottamatta. Tärkein lähtökohta on, että tiedät mitä keräät ja tunnistat kasvin varmasti. Tällöin et myöskään kerää rauhoitettuja tai myrkyllisiä kasveja. Kasvien poimimisessa hyvä käytäntö on ottaa vain sen verran, että kasvusto pysyy elinvoimaisena, tällöin toimimme jokamiehenoikeudella. Villiyrteistämme osa on puiden osia. Nämä, esimerkiks kuusenkerkkä ja puiden silmut, eivät kuulu jokamiehenoikeuksiin vaan keräämiseen tarvitaan maanomistajan lupa. Myös mm. ”superfoodina” tunnetun Pakurikäävän keruuseen tarvitaan maanomistajan lupa. Toisten pihoilta ei saa kerätä, eikä toisen mailla keruusta saa jäädä pysyviä jälkiä. Kansallispuistoista ei saa kasveja kerätä, vaikka niissä saakin sienestää ja marjastaa. Lisää tietoa ja vinkkejä keruusta ja jokamiehenoikeuksista löytyy täältä.

yrtit

Vinkkejä villiyrttien  keräämiseen

Opettele jo kotona hyvin kasvi, jota ajattelit kerätä. Hyvä tapa oppia on myös osallistua ohjatulle villiyrttiretkelle. Monia yrttejä ehkä jo osaat, tunnetko esimerkiksi voikukan, josta voi käyttää nuput, kukinnon sekä lehdet? Havainnoi ulkoma maastoa ja tutki millaisia kasveja lähiympäristössäsi kasvaa. Kerää vain varmasti tunnistamasi kasvit. Tunnistamisessa apuna voi käyttää esimerkiksi kirjoja tai Villiyrtit -kännykkäsovellusta. Huuhtele keräämäsi kasvit kotona pölystä ja nauti!

Esittelemme teille seuraavaksi muutaman villiyrtin, jotka on helppo tunnistaa ja näin ollen myös hyviä villiyrttiharrastuksen aloittamiseen!

Nokkonen

Nokkonen, meidän yksi ravintorikkaudeltaan upeimmista kasveista kasvaa nimeomaan siinä lähimmässäkin metsässä. Nokkosta kasvaa myös puutarhoissa ja ojan penkoilla. Pistävänä kasvina nokkonen onkin monelle tuttu. Kerätessä kannattaa laittaa hanskat käteen ja ottaa sakset mukaan. Nokkonen sisältää runsaasti rautaa ja c-vitamiinia. Nokkosta voidaan käyttää tuoreena, pakasteena tai kuivattuna. Tuoreena murskattuna sitä voi käyttää smoothieen, pestoon tai vaikkapa salaattiin. Kuivattuna jauheena nokkosta voi käyttää ruokia maustamaan. Lehdet, siemenet ja juuret ovat kaikki syötäviä.

nokkonen2nokkonen

Vuohenputki

Vuohenputkea kasvaa lähiluonnossa ojanreunoilla, pelloilla ja teidenvarsilla. Kun kasvin oppii tunnistamaan, sitä näkee yhtäkkiä kaikkialla. Parasta vuohenputki on pienenä ja suppuisena. Sen tunnistaa varressa olevasta v- kourusta sekä kasvin kolmesta lehtihaarasta, joissa kaikissa kasvaa kolme lehteä. Kasvin lehdet ovat siis 3 x 3 jaolliset. Vuohenputki on helppo ja monikäyttöinen ja sopii pienenä mm. salaatteihin sellaisenaan. Isompana sitä voidaan käyttää esim. pinaatin tai persiljan tapaan. Muista, että putkilokasveissa tunnistaminen on erityisen tärkeää! Putkikasveissa löytyy myös myrkyllisiä lajeja kuten myrkkykeiso ( varsi punatäpläinen), myrkkykatko  sekä hukanputki.

vuohenputki

Monikäyttöiset herkut

Villiyrttejä voi siis käyttää sellaisenaan esimerkiksi salaateissa ja salaatin tapaan, kuivattuna vaikkapa leipätaikinassa tai teeaineksena, ja monet yrtit mm. maitohorsma taipuvat lämpimäksikin ruuaksi. Joidenkin maku on sen verran voimakas, että ne sopivat lähinnä mausteeksi.

Mutta siis, miksi innostua villiyrteistä? Ilmaista ja hyvää sekä terveellistä! Samalla kun ulkona kulkee yrttejä opettelemassa saa myös hyötyliikuntaa. Nyt kipinkapin ulos luontoon tutkimaan, mitä maasta löytyy! Jaetaan kuvia ja kokemuksia ja opitaan yhdessä lisää!

horsmat

13. Luontohaaste: Karkaa työhuoneesta luontoon!

Luontohaaste ja Luonnon päivät

Tämän viikon Luontohaaste on tehty yhteistyössä Luonnon päivien kanssa, olemmehan samalla asialla innostamassa ihmisiä ulos luontoon. Luontohaaste tarjoaa konkreettisia, helppoja ja hauskoja luontoon liittyviä tehtäviä jokaiselle suomalaiselle. Haastetoteutus jaetaan sosiaalisessa mediassa ja näin innostutaan ja innostetaan muitakin luontoon. Luonnonpäivät taas innostavat ihmisiä ulos neljän Luonnon päivän kautta. Seuraavaa Luonnon päivää juhlitaan jo tänä viikonloppuna, eli 20.5.2017. Lisäksi tällä viikolla ollaan #töissäluonnossa.

Luontohaaste haastaakin tällä viikolla yhdessä Luonnonpäivien kanssa kaikki suomalaiset työyhteisöt viettämään työpäivän aikana hetken luonnossa!

Tägää #luontohaaste, #töissäluonnossa ja #luonnonpäivät!

IMG_4009

Luontohaaste: Karkaa työhuoneesta luontoon!

Kukapa ei haluaisi lähteä tietokoneen takaa ulos luontoon tai tunkkaisista kokoustiloista aurinkoon? Jättäkää salkut toimiston nurkkaan ja pakatkaa reput, nyt on aika lähteä porukalla ulos!

  1. Viettäkää työporukalla kävelykokous, luontolounas tai työmielen rauhoitushetki. (katso ideat alta 🙂 )
  2. Valitkaa kohde, siirtäkää kokous ulos ja pakatkaa kokoustarjoilut tai lounas mukaan reppuun.
  3. Viettäkää mukava ja virkistävä työhetki ulkona luonnossa!

Luonnon hyvinvointivaikutuksista puhutaan nykyään paljon. Syke ja stressitaso ulkona laskevat sekä luovuus kukkii. KYLLÄ, ja silti me suurimman osan työajasta istumme sisällä työskentelemässä. Nyt ovet auki ja kirmataan ulos luontoon! Annamme teille vinkkejä työpäivään, joita jokainen suomalainen työyhteisö voi toteuttaa omalla rytmillään. Kerran viikossa tai kuukaudessa, tai vaikka kaikki näistä saman työpäivän aikana.

tieokone

kokous2

Kävelykokous

Haasta tiimisi kävelykokoustamaan ulkona. Mikä oliskaan parempi tapa aloittaa työpäivä, kuin treffit ja kokous läheisellä lenkkipolulla tai aamuraportti luonnon helmassa? Kokouksen asiat saadaan ylös vaikkapa kännykän sanelimeen, tai asialistan voi kirjata kallioilla istuskellen. Kävellessä kroppa herää ja ajatus luistaa!

Luontolounas

Pakatkaa eväät laukkuun, tilatkaa catering puistoon tai sopikaa kokoontuminen tulipaikan äärelle. Käyttäkää mielikuvitusta, haastakaa itsenne löytämään lähialueen kaunein lounaspaikka! Kenellä on parhaat lounaseväät, vai grillaako koko porukka makkarat tulilla? Jakakaa toisillenne retkieväsvinkkejä! Vinkkejä löytyy myös Luontohaastepankista, tsekkaa eväsideat eväshetkeen tai vinkkejä ulkona ruokailuun.

Työmielenrauhoitus

Haasta työkaveri tai koko työyhteisö mukaan rauhoittamaan mieli luontoon hetkeksi työpäivän aikana. Kävelkää rauhalliseen tahtiin lähiluonnossa tai poluilla ja tutkikaa ympäristöänne. Tunnistatteko kasveja tai puita? Kuuletteko lintujen laulua? Mitä värejä löydätte ympäriltänne? Herkistäkää aistinne ja keskittykää havainnoimaan luontoa. Jo lähiympäristössä tai puistossa vietetty aika voi lisätä hyvinvointia merkittävästi.

IMG_4002

Miksi karkaisin töihin luontoon?

Meillä on ilo esitellä yhden seuraajamme loistava idea jakaa Luontohaastetta omalle työpaikalleen. Työpaikalla oli jo aiemmin innostettu työkavereita erilaisiin liikunnallisiin haasteisiin, mutta nyt kokeiltiin vaihteeksi luontohaasteita:

” Lähdimme toteuttamaan haastetta työpaikallani ja sovelsimme sen omiin tarpeisiimme. Välitän haastelinkin joka viikko whatsApin kautta haasteryhmälle. Olemme siis perustaneet oman ryhmän, johon välitämme kuvia ja lyhyitä tarinoita haasteisiin liittyen. Olemme kokeneet mukavia hetkiä, ja porukalta on tullut positiivista palautetta hieman erityyppisistä haasteista, joita aiemmin olemme toteuttaneet. Hekin, jotka eivät välttämättä ole jakaneet kuvia ovat kertoneet, että ainakin ajatustasolla ovat liikkuneet luonnossa, tai luonnossa liikkuessa huomio on nyt kiinnittynyt eri asioihin mitä aiemmin.”
Luontohaasteen seuraaja

Toivomme jatkossakin, että ihmiset soveltavat ja toteuttavat haasteita itselleen sopivalla tavalla. Rohkeasti mukaan vain!

Luonnosta virkistystä ja hyvinvointia

Luonto vaikuttaa myönteisesti terveyteen ja hyvinvointiin. Luonto houkuttaa liikkumaan, jolloin fyysinen aktiivisuus lisääntyy ja liikunta tuntuu ulkona mielekkäämmältä.  Luonnossa oleminen helpottaa stressiä ja auttaa palautumaan. Tutkitusti keskittymiskyky paranee ja syke sekä verenpaine madaltuvat. Luonnossa liikkuminen myös edistää sosiaalista hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä. Mielialamme kohentuu ja suhtaudumme muihin positiivisemmin. Jo lähiluonnossa tai puistoissa vietetty aika vaikuttaa meihin positiivisesti, ei siis tarvitse lähteä retkelle kauas. Lyhytkin aika luonnossa elvyttää. Täydellistä kenelle vaan, mutta etenkin juuri työporukoille, vinkvink pomot!

Lyhytkin luontoilu vaikuttaa:

  • 5 minuuttia: Mieliala kohenee.
  • 15–20 minuuttia: Elinvoimaisuus lisääntyy ja verenpaine laskee.
  • Kaupungin viheralueiden käyttö vähintään 5 h kuukaudessa, tai  2–3 vierailua kuukaudessa kaupungin ulkopuolisilla luontokohteilla: kaupunkilaisten henkinen hyvinvointi paranee merkittävästi.Lähde: luontoon.fi

Antoisia ulkoiluhetkiä ja luovia kokouksia!

Ella ja Kaisa

pitkokset

12. Luontohaaste: Haasta läheinen mukaan luontoon <3

Pienikin teko voi olla toiselle merkittävä asia

Tällä viikolla vietetään äitienpäivää, joten haastamme teidät kaikki suomalaiset retkelle äidin, mummon tai jonkun muun läheisen kanssa. Retken voi tehdä ystävän, rakkaan tai sukulaisen kanssa. Retken ei tarvitse olla pitkä tai etäälle ulottuva. Vaikkapa Mummin vieminen läheiselle valkovuokkopaikalle riittää. Jo pienikin hetki ulkona saa aikaan ihmeitä, ainakin kun sen viettää hyvässä seurassa. ❤

  1. Kilauta äidille, mummille, jollekkin muulle läheisellesi tai tärkeälle henkilölle ja kutsu hänet kanssasi retkelle lähiluontoon.
  2. Lähtekää ulos ihmettelemään kevään kauneutta.
  3. Ota kuva yhteiseltä retkeltänne ja jaa se muiden kanssa #luontohaaste instagramissa tai facebookissa.

vuokkosinivuokot

Luonto liikuttaa meitä kaikkia lapsista vanhuksiin

Monen luontosuhteen pohja rakennetaan lapsena. Muistoissa saattaa olla isovanhempien kanssa tehdyt retket tai vanhempien kanssa ulkona touhuilu. Joillekkin ulkoilu voi olla osa hyvän ystävän tai perheenjäsenen kanssa vietettyä aikaa. Kiireen keskellä on hyvä soittaa ystävällä ja piipahtaa termarikahvihetkellä vaikkapa rantakallioilla. Isovanhempien vieminen ulos luontoon, on heille mukava yllätys. Moni saattaa vanhemmiten arkailla itsekseen ulos lähtemistä.

valkovuokotvalkovuokot 2

Lähiluonto riittää

Luonto on heräämässä toden teolla kevääseen. Luonnon kauneutta voi ihmetellä myös lähiluonnossa. Lähimetsissä kukat kukkivat ja linnut lirkuttelevat kevätlaulujaan. Ötökät heräilevät pörräämään kevääseen ja viime viikolla on näkynyt paljon myös perhosia. Millaisen retken sinä vietät läheisesi kanssa, kerro se meille kuvin ja innosta ehkä joku muukin retkelle?

Mukavaa keväistä viikkoa ja aurinkoista äitienpäivää!

Halauksin,
Kaisa ja Ella

11. Luontohaaste: Roskaton luonto

Minimoi roskaamisesi

Retkeilijälle tärkeä motto on: Vie mennessäsi se, minkä toit tullessasi! Vastuuntuntoisesta ulkoilijasta ei jää luontoon jälkeäkään. Tällä viikolla kerätään ulkoiluhetken lomassa roskia pois luonnosta ja mietitään, mitä jälkiä meistä itsestämme jää luontoon.

  1. Haasta ystävä, työkaveri tai vaikkapa oma perhe mukaan.
  2. Lähde kävelylle tai retkelle lähiluontoon keräten samalla roskia tai tee retki alueelle, jossa siivous olisi paikallaan. Ota mukaan roskapusseja ja hyvät työhanskat.
  3. Kerätkää roskia ja viettäkää mukava ulkoiluhetki yhdessä. Luonto ja Luontohaasteen tytöt kiittävät! Jaa kokemus hashtagilla #luontohaaste tai Luontohaasteen Facebook- sivulla.

Minkälainen jälki ihmisestä jää luontoon?

Oletko koskaan miettinyt kuinka kauan tavalliset arjen roskat maatuvat? Osa asioista maatuu niin kauan, ettei sitä oikein tahdo käsittääkkään. Se mitä me jätämme luontoon, tulee olemaan monien sukupolvienkin päästä luonnossa. Roskaretkelle on hyvä varautua kunnon käsinein, jolloin roskien poimiminen ei ole olleenkaan niin kamalaa. Meillä on tapana kerätä roskat taskuun luonnosta siellä liikkuessamme, jokainen pois tuotu roska on palvelus luonnolle.

DSC01908

Tässä esimerkkejä roskien maatumisajoista vuosina:

  • Tupakantumppi ei maadu vaan muuttuu mikromuoviksi
  • Muovipussi 100, muovipullo jopa 1000
  • Hernekeittopurkki 200-500
  • Alumiininen juomatölkki 200-1000
  • Lasi säilyy luonnossa ikuisesti
  • Paristot 200-1000
  • Pahvimuki ja maitopurkki 1-5
  • Paperinen nenäliina 1-2
  • Purukumi 20-25
  • Pussinsulkijat satoja vuosia

Lähde: Luontoon.fi

DSC01445

DSC01785

Roskattoman retkeilyn periaatteet

On hyvä miettiä myös valintoja, joita tekee retkelle lähtiessä. Miten pakkaan evääni, ja minne hävitän esimerkiksi ruuan tähteet? Nappaa alla olevat vinkit talteen ja retkeile jatkossa roskattomammin.

  • Pakkaa eväät kestäviin ja uudelleen käytettäviin rasioihin ja pusseihin. Näin mukanasi kulkee tulevaa pakkausjätettä mahdollisimman vähän.
  • Ruoantähteet ja muut biojätteet voit jättää taukopaikan kuivakäymälään tai kompostoriin.
  • Polta puhdas paperi ja pahvi tulipaikalla tai autiotuvan tulisijassa. Muita jätteitä – kuten alumiinifoliota sisältäviä pakkauksia tai muovia – ei saa polttaa nuotiossa, koska niistä voi muodostua hajoamatonta jätettä ja myrkyllisiä kaasuja.
  • Metsäpalovaroituksen aikana roskia saa polttaa vain autiotuvan tulisijassa tai muissa hormillisissa tulissijoissa, mutta ei tulentekopaikoilla.
  • Älä jätä poltettavaa jätettä muiden huoleksi esimerkiksi polttopuuvajoihin.
  • Tuo vaarallinen jäte ja sekajätteet pois maastosta.
  • Biojätteet eivät kuulu sekajäteastiaan, koska ne alkavat helposti haista. Lisäksi eläimet saattavat levitellä muutkin roskat ympäriinsä etsiessään houkuttelevia biojätteitä roska-astiasta.
  • Vaarallinen jäte, kuten akut tai paristot, kuuluu vaarallisen jätteen keräykseen, ei sekajäteastiaan.
  • Siivoa aina omat ja tarvittaessa myös muiden jätteet.
  • Kohtelias tupakoitsija kerää tumpit omaan rasiaansa ja tyhjentää rasian myöhemmin jäteastiaan.

Lähde: luontoon.fi

leipä

Pakkaa eväät kestoastioihin ja pulloihin.

roskat

Samoissa astioissa roskat kulkevat kotiin.

Me Luontohaasteena lähdettiin mukaan Roskattomiksi vaelluskummeiksi. Roskaton vaelluskummi on Metsähallituksen ja Suomen erävaelluskillan yhteistyökampanja. Haluamme tehdän oman osamme, jotta tulevaisuudessakin luonto voi hyvin, ja me kaikki luonnossa liikkujat tiedämme miten roskien kanssa toimia.

Miten sinä olet tottunut keräämään roskia? Miten opetat lapsesi keräämään roskia? Jaa vinkit ja kuvia hashtagilla #luontohaaste.

Roskatonta viikkoa!

Kaisa ja Ella

 

Luontohaasteita Patvinsuon kansallispuistossa

Retkelle luontohaasteiden innoittamana

Luontohaasteet ovat konkreettisia ja helppoja luontoon liittyviä tehtäviä, joiden tarkoituksena on antaa ideoita ja inspiraatiota luonnossa liikkumiseen. Luontohaasteita voi joko toteuttaa viikottain vaihtuvassa järjestyksessä, tai valita haastepankista omalle retkelle sopivan tehtävän ja suorittaa näin tehtäviä haluamassaan järjestyksessä.

Olimme Maaliskuussa eräoppaiden opintoretkellä 4 yön hiihtovaelluksella Patvinsuon kansallispuistossa. Reittimme Patvinsuon kansallispuistossa kiersi viiden päivän aikana puiston pohjoisosasta Surkasuolta Suomujärven, ja Teretin kautta etelään Koitereen jäälle ja päättyi Pirskanlammen ja Nälmänjoen leiripaikkojen kautta Suomun luontotuvan pihaan. Reitti ja retki olivat monipuoliset ja saimme yhden viikon aikana suoritettua kaikki siihen astiset luontohaasteet. Kaikki luontohaasteet löydät täältä. Haasteita siis riitti, hahhah. (Kaisa on perinyt isältään huonot vitsit – sori isä.)

Tähän mennessä luontohaasteita on ollut 10:

DSC03218minne mennä

Bussissa kohti itää, ja mihin sitten?

Patvinsuon kansallispuisto sijaitsee Ilomantsin ja Lieksan seudulla Pohjois-Karjalassa. Matkasimme pääkaupunkiseudulta isolla ahkioita täyteen ahdetulla bussilla kohti Itä-Suomea. Bussissa oli todella jännittynyt tunnelma, kun reilut 20 opiskelijaa odotti innoissaan hiihtovaelluksen alkua ja mietti onko kaikki nyt varmasti mukana ja pakattuna ahkioon. Tunnelma oli kuin luokkaretkibussissa, eväät oli syöty jo alkumatkasta ja ensimmäisellä huoltoasemalla piti saada jo lisää herkkuja.

Patvinsuon kansallispuisto sijaitsee alueella, jossa eteläiselle ja pohjoiselle luonnolle tyypilliset piirteet kohtaavat toisensa eli ns. vaihettumisvyöhykkeellä (tästä alueesta kuulimme luokkakaverimme Alen luentoa hiihdon lomassa). Suoluonnossa tämä näkyy siten, että kansallispuistossa on sekä Etelä-Suomelle tyypillisiä kohosoita, että pohjoisia avoimia aapasoita. Aapasoilla suksi luisti ja maisemat olivat kohdillaan. Suuret lumipeitteiset suoalueet olivat kauniita. Suunnistaminen oli osittain näillä alueilla haastavaa, mutta kannustavalla porukalla ja yhdessä pähkäilemällä suunnistus onnistui, eikä ryhmällemme kertynyt yhden yhtäkään eksymistä. Järven jäillä saattoi hiihdellä, kunhan muisti laittaa naskalit kaulaan ja heittoköyden lähelle. On hyvä varautua kylmään kylpyyn jäillä liikuttaessa ja me ainakin uskotaan, että vaaratilanteetkin pysyvät kaukana, kun ne on hyvin ennalta mietitty ja niihin varauduttu.

metsä

Reitti kulki välillä metsäisemmissä maastoissa,..

ella

mutta pääosin aavoilla soilla.

Petojen jäljillä

Patvinsuon eläimistöön kuuluvat olennaisena osana maamme suurpedot karhu, susi, ilves ja ahma. Pedot antoivatkin runsaasti merkkejä itsestään, sillä näimme viikon aikana ahman ja suden jäljet sekä karhun raapimapuun. Etenkin ahman jäljet olivat vaikuttavat. Niitä ihmeteltiin ja kuvailtiin aikamme. Kaisan mielessä pyöri se, miten saatoimmekaan törmätä tämän salaperäisen suurpedon jälkiin, onhan ahma kovin harvinainen. Itse pedot eivät meille näyttäytyneet, mutta uskomme niiden kyllä tarkkailleen meidän menoamme. Toki näimme myös monien muiden eläinten jälkiä. Linnuista meille näyttäytyivät riekko valkoisessa puvussaan, teeret vauhdikkaassa pakolennossaan ja taivaalla kaarrelleet merikotkat, jotka liitelivät ylväinä lintulavan läheisyydessä. Patvinsuolla on runsas kana- ja petolinnusto, sekä paljon kahlaajia. Retkemme oli niin aikaisin, ettei muuttolinnut vielä olleet uskaltautuneet lumisille soille.

DSC03263

Ahman jälkiä ihmettelemässä. Luontohaaste löytöretkellä (lähi)metsässä.

jäjet riekko

Riekon lentoon lähtö jeljet siivistä ja sen karvaisten varpaiden pörheät jäljet.

DSC03270

Karhun raapimapuu oli kaikki mitä näimme karhusta.

teretin lintutorni

Teretin lintutornin juurella voi tutustua alueen linnustoon kuvin.

Mihin tarvitaan lumikenkiä hiihtovaelluksella?

Hiihto sujui ryhmältämme hyvin. Verrattuna aikaisempaan luokkamme hiihtoreissuun, oli huomattavaa parannusta havaittavissa sekä hiihtotekniikassa, varusteissa, että lumitilanteessakin. Tämä kaikki vaikutti niin, että suksi luisti ja päivät hujahtivat nopeaan. Liikuttua tuli lähinnä hiihtäen ja lumikenkäilyä harrastimme lähinnä telttapaikkoja tamppaillessa ja vessaan kiiruhtaessa. On melko mukavaa omistaa lumikengät, kun juoksujalkaa säntää vessaan, ettei kiireessä uppoa polvia myöten upottavaan hankeen (tätä kiireen keskellä lumeen uppoamista on tullut aiemmilla reissuilla kokeiltua).

DSC03244

Ahkiot kulkivat kevyesti, ja selfieitä ehtii ottaa aina. #Luontohaaste

ellan harmaan päivän ilot

Ellan taidonnäyte  hiihtotekniikasta

 

Säitä ei voi valita (, vaikka välillä toivoisi, että voisi…)

Sääolosuhteita saimme kokea sitten ihan kaikenlaisia, ja sehän kuuluu retkeilyyn, ettei säitä voi valita. Aurinko paistoi niin, että saimme poskiimme pisamia ja vettä satoi niin, että välillä teki mieli heittää märät hanskat hankeen, pystyttää teltta ja kääriytyä kesken päivän makuupussiin (emme tätä kuitenkaan tehneet vaan sinnikkäästi hiihdimme leiriin asti). Pakkasta olisimme toivoneet hieman lisää, mutta ehkäpä sitten ensi talvena.

aina ei paista

Harmaata ja vesisadetta Koitereen jäällä

17634391_10154605381124426_6117154581730786857_n

Kevätsää ❤ ja eväshetki.

nautitaan

Auringossa lekottelua Teretin leiripaikalla, tämä sohva pakkautuu pieneen tilaan ja toimi etenkin auringossa lekotteluun. Auringossa loikoilu on varma kevään merkki.

Ruokaa ja leirielämää

Reissuruokaa, oi nam! Illat sujuivat lähinnä keittimien ympärillä touhutessa. Vettä sulateltiin liukuhihnalla ja epäonnisten keitinepisodien jälkeen meillä oli 6 henkilöllä yksi bensakeitin, joka hehkui punaisena melkoisen monta tuntia illassa. Toki muilta reissukavereilta sai jeesiä ja keitintä lainaan, joten hätää ei ollut. Rakensimme jokaisena iltana yhteisen keittiösaarekkeen, jossa oli mukava touhuta. Kaikilla telttapareilla olivat omat ruuat, mutta yhteistä oli, että ruoka maistui.

Leirielämään patvinsuolla kuului leirinrakennus hiihtopäivän jälkeen, oma huolto ja sapuskat, iltanuotio ja aamulla makuupussit kuivumaan aamiaista ja leirinpurku. Näistä koostuvat hiihdon jälkeinen elämä. Leirinrakennus tarkoittaa, että teltalle tampataan paikka, kaivetaan keittiö ja teltoilta keittiöön vievät käytävät. Pystytetään teltta ja asetutaan asumaan. Iltanuotion, joka toimi meillä päivän yhteenvetona, jälkeen ei juuri muuta tarvinnut kuin painua makuupussiinja unille. Yhtenä iltana Teretissä osa jaksoi ihastella Revontulia. Ella on koko vuoden odottanut revontulia, joten ainakin yksi innokas taivaalle tuijottelija oli, kun vaaleat tulet taivaanrannassa kajastivat.

keittiö

Yhteiskeittiö pirskanlammen leiripaikalla. Luontohaaste keväinen ruokaretki.

kuivausta

Värit tuulettumassa. 🙂

17634788_10154605381304426_7726786662181149167_n

Hämäräkeittiö ensimmäisen yön leirissä.

DSC03396

Ella ja kauan odotetut Revontulet. Luontohaaste hämäräretkellä.

Nukuimme teltoissa, vaikkakin olimme ennalta suunnitelleet tähtitaivaan alla nukkumista. Iltaisin taivaalta tuli milloin lunta tai märkiä rättejä ja joinakin iltoina tuuli yltyi niin, että päätimme pystyttää teltat. Viimeiseksi yöksi Nälmänjoen leiripaikalle rakensimme hätämajoitteet. Meidän hätämajoite oli laavu lumivalleilla. Jos jotain voi oppia, niin älä jätä kenkiä yöksi laavun ulkopuolelle varret ylöspäin, sillä räntäsade menee tällöin suoraan kenkääsi.

aamu

Hätämajoitteessa viimeinen yö.

ella aamu

Ella miettii jo seuraavia luontohaasteita.

Aikaisen aamun ja pikahiihtomatkan jälkeen reissu päättyi Suomun luontotuvalle, jossa bussin säilytystiloista muodostui melkoinen tetris, kunnes ahkiot saatiin taas kyytiin. Bussiin nousi väsyneitä ja reissun tuoksuisia retkeilijöitä. Matkalla pysähdyttiin syömään ja pesulle. Naisten saunassa kaikki olivat samaa mieltä: reissu olisi saanut olla ainakin 2 päivää pidempi.

Ellan top 5 Patvinsuo:

  • Suomaisemat
  • Eläimet: ahman jäljet, karhun raapimapuu, riekon lento
  • Yksi sadunomainen hetki, kun lunta satoi hitaammin kuin koskaan oon ennen nähnyt
  • Revontulet, vaikka olikin haaleat
  • Ystävät

Kaisan top 5 Patvinsuo:

  • ahman jäljet (vielä jonain päivänä nään myös ahman)
  • herkullinen mangokookosriisipuuro aamiaiseksi
  • kauniit suuret lumiset aapasuot
  • aurinko
  • kivat leiripaikat – näihin on palattava kesä aikaan
suon kauneutta

Luontohaaste Patvinsuolla

Toteuta valitsemasi luontohaaste ja jaa kokemuksesi meidän ja muiden kanssa hashtagilla #luontohaaste. Lähde kanssamme seikkailulle Suomen luontoon.

-Kaisa ja Ella